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消除肌肉痠痛不一定要貼藥膏或強力按摩，抹上清涼的胡椒薄荷精油再輕揉，也能有效舒緩不適。（攝影／洪毓琪）

消除酸痛用抹的！天然万用油兼顾美观和健康

缓解酸痛不一定要贴药膏，或忍受强力按摩，涂抹医疗级经3次蒸馏萃取的100％纯胡椒薄荷精油，同样经皮肤吸收，因其成分纯天然，较无副作用，每次只要在局部少量涂抹轻揉，散发凉感和清香气味，不仅可缓和紧绷的压力和心情，也能舒缓肌肉酸痛。

需注意的是，并非所有薄荷精油都有消除肌肉酸痛的作用。同样带有凉感的薄荷种类多达20多种，但目前经实验证明属可食用且具医疗效果的仅有胡椒薄荷，不仅可缓解肌肉痛、头晕、头痛，也可缓解肠胃不适，甚至是牙神经痛等症状。

【健康小叮咛】

虽然纯胡椒薄荷精油的成分天然、副作用少，但为保守起见，孕妇、婴儿及2岁以下儿童等体质特殊者仍需受限制。此外，涂抹皮肤时，也要避开伤口和眼睛。而除了涂抹纯胡椒薄荷精油，对抗肌肉酸痛的根本之道，还是应从正确姿势、放松心情、每天适度运动等良好的生活习惯做起。