女性膝蓋前緣疼痛　恐髕骨外翻殺手

（關鍵字：退化性關節炎 , 玻尿酸 , 髕骨外翻 , 毛贊智 , 筋膜）

罹患髕骨外翻女性佔多數，主要是因為女生大腿骨跟小腿骨中間的夾角角度比較大。（攝影記者／賴羿舟）

不論是退化性關節炎，或者是髕骨外翻，其實都要使用消炎藥物來消炎，緩解發炎症狀。如果是退化性關節炎可以注射玻尿酸，或是吃一些葡萄糖胺、膠原蛋白，來補充一些軟骨的營養。退化性關節炎屬於不可逆的疾病，只能減緩發生時間。

治療髕骨外翻訓練肌肉強度　

至於髕骨外翻的治療，最好將偏斜的膝蓋骨稍微拉回來一些，避免軟骨更進一步受到磨損。初期的部分可以使用「貼紮治療」，就是利用一些有彈性的貼布貼在膝蓋上緣，然後把膝蓋骨慢慢拉回來，減少摩擦的程度。這一部份最好靠物理治療師來幫忙會比較有效果。

髕骨外翻的根本治療還是在於訓練股四頭肌裡內斜肌的肌肉強度，將其訓練強壯一點，才能長期達到把膝蓋骨拉回來的作用。髕骨外翻沒有妥善處理，膝蓋軟骨的磨損會越來越嚴重，如果軟骨全部都磨損掉，就會變成髕骨股骨的退化性關節炎。屆時骨頭磨骨頭，不舒服的現象會更嚴重。

多數的髕骨外翻程度都不會太嚴重，因此，只要透過接受復健治療，也就是透過股四頭肌訓練後，通常都能達到不錯的效果。如果經過3個月到半年的消炎藥物還有復健治療，效果都不佳。這時候，可能就需要考慮使用手術，而最常見的是使用關節鏡做膝蓋關節軟骨的檢查，看軟骨有沒有受傷，受傷的程度需不需要做一點清瘡，另外就是做一些外側筋膜的放鬆，使牽扯能力比較沒有那麼強，膝蓋骨就會稍微往回偏。