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几乎每个人或多或少都会有牙齿毛病，一旦牙齿有问题，往往是身体健康的警告，不可轻忽！关于如何正确刷牙、洗牙、拔牙、补牙、植牙等牙齿问题，许多人心中充满各种迷惑及错误观念，牙科门诊中也常被问到许多千奇百怪的问题，且由台大医学院牙科名誉教授韩良俊为大家解惑。

Q：饭后应该立刻刷牙？

A：传统观念认为：“饭后应该立刻刷牙”。但是，根据部分学者研究数据显示，进食后，口腔环境偏向酸性，牙齿的珐琅质容易软化，如果马上刷牙，在电子显微镜观察下，会发现珐琅质出现微小磨损，因此，建议饭后不可立刻刷牙，最好间隔20～30分钟再刷牙。

如果会担心饭后没有马上刷牙，反而增加蛀牙的机会，或是犹豫立刻刷牙，口腔酸性环境会伤害牙齿，其实还有一个折衷的方法，建议饭后先用力漱口，间隔10～15分钟再刷牙。

尤其是吃过特别酸或甜的食物，例如柠檬、含糖饮料，最好用力漱口，诀窍是将牙齿闭合，让水流急速冲刷牙齿、牙缝，就可以降低口腔酸性环境，此时就可以安心刷牙。不过，就牙齿保健观念而言，不建议直接吃柠檬，柠檬汁最好加水稀释饮用，而含糖饮料会提供口腔内细菌滋生的养分，对全身健康也不好，因此，建议尽量少喝含糖饮料。

Q：一定要定期洗牙吗？

A：目前台湾健保提供每半年一次的洗牙服务，超过数次就必须自费，但是并非每个人都需要短期间内定期洗牙。如果平时的洁牙习惯良好，牙齿表面没有附着牙结石，就不需要每隔数个月特别去洗牙；不过，洗牙的好处，是可以顺便接受口腔及牙齿检查。

所谓的“洗牙”，正确的说法，应该是“牙结石清除”。牙结石形成的原因，是由于牙菌斑堆积后，形成钙化物在牙齿表面，特别是在牙根的周围，以自己的刷牙方式并无法清除，唯有透过洗牙，利用超音波震动的方式，医生在每颗牙齿周围反复刷洗，才能清除黏在牙齿表面的牙结石，而民间的冲牙机则只能清洗食物残渣，无法取代洗牙。

“洗牙”也算是牙周病治疗，属初期治疗方式的项目之一，医生根据病患牙齿表面的牙结石堆积程度，评估需要接受洗牙的次数，并且搭配其他非定期的手术治疗，以及进行口腔卫教，才算是完整的牙周病治疗疗程。

虽然洗牙可以清除牙结石，但是却不能当作牙齿保健唯一的方式，想要维护牙齿的健康，必须养成正确的口腔保健观念，包括三餐饭后及睡前正确刷牙，搭配使用牙线或牙间刷清洁牙缝，尽量避免吃甜食、喝含糖饮料，因此，只靠牙科医生帮助洗牙，并无法完全预防蛀牙、牙周病的发生。

若是没有定期洗牙的习惯，仍建议每半年一次完整口腔检查，包括有无龋齿、有无牙结石，或是牙周组织是否发炎，有无牙龈炎、牙周炎，以及接受口腔黏膜检查，看全口黏膜（包括牙龈）有无癌前病变、口腔癌等。