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用力一点刷牙，才能把附着于牙齿表面的牙菌斑清光光，预防龋齿？台湾中部1名47岁朱姓妇人本来也是这么想，过去十年一直维持着“用力刷牙齿”的习惯，没想到却造成牙龈萎缩，只要一吃冰冷食物就觉得酸，直到最近接受牙龈增长术，并改善洁牙习惯，才重拾开心吃冰的乐趣。

民众在选购牙刷时，可以挑选「小头」、「软毛」的牙刷。

台湾卫生福利部丰原医院牙科医生杨宗融表示，许多民众常因为刷牙不正确，出现蛀牙或牙龈萎缩的情形，像这位患者就是因为刷牙过于用力，造成左上颚犬齿跟小臼齿间的齿颈部填补物容易掉，即使每次填补，牙龈也会越补越萎缩且越靠近牙根，导致一吃冰冷食物就会有酸酸的感觉。

预防牙龈萎缩先选对牙刷！2大秘诀：小头、软毛

杨宗融牙医生提醒，民众在选购牙刷时，可以挑选“小头”、“软毛”的牙刷；刷牙时，每两颗、两颗地轻轻刷，千万不要太过于用力，才能避免牙肉受伤，减少牙龈萎缩的情形，同时也能防止蛀牙的发生。

杨宗融牙医师表示，许多民众常因为刷牙不正确，出现蛀牙或牙龈萎缩的情形。（图片提供／卫福部丰原医院）

牙龈萎缩了…牙龈增长术拯救有望！

而关于朱姓妇人，所幸经过评估发现牙龈萎缩的地方在牙根区域，牙医医生运用牙周手术治疗方式进行牙龈增长术，利用齿间乳头两边将萎缩的部分牙龈覆盖，才解决吃冰凉食物会牙酸的烦恼。

但是，这项治疗方式并非每一个人都适合，如果萎缩的部分是在齿间乳头，会因为这个部位的软组织比较难以覆盖上来，而无法治愈。因此，民众若有牙龈萎缩的困扰，建议还是先咨询牙医，再针对个人口腔状况拟定适当的治疗方案。