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王惠禎牙醫師表示，植牙、拔牙、根管治療等需要長時間開口的牙科治療，容易誘發顳顎關節障礙造成急性發炎。

一般长时间咬嚼韧性较强或较硬的食物，如甘蔗、鱿鱼丝等会增加颞颚关节的负担，易使关节受伤，引发关节盘移位，使颞颚关节疼痛。临床上某些需要长时间开口的牙科治疗，如植牙、拔牙、根管治疗等，也容易诱发颞颚关节障碍造成急性发炎，并常常合并肌膜疼痛及功能障碍。

缓解颞颚关节慢性发炎　学会6招自我照护

王惠祯牙医表示，颞颚关节障碍是一种慢性的发炎反应，治疗此病症的首要目标为解除其急性疼痛及症状，并且导引身体逐步适应这些问题。治疗必须依据个人的症状给予治疗，并观察治疗后的反应及效果，来调整治疗方式。

病患的自我照护部分，王惠祯牙医师提供6个方式，适度运用也能缓解颞颚关节障碍的不适症状。

【颞颚关节障碍之自我照护】

1. 尽量不要吃太硬、有韧性的食物，避免增加颞颚关节的负担。

2. 保持心情放松，学习舒压技巧，以舒缓且改善头、颈部肌肉的疼痛。

3. 避免下颚剧烈运动（张口不宜过大或长时间的牙科治疗），可降低关节及肌肉拉伤的发生率。

4. 养成正确姿势，尽量避免卷曲姿势或侧睡等习惯。

5. 短期可在专业医护人员的建议下服用抗发炎及减轻疼痛的药物，以舒缓关节及肌肉的疼痛。

6. 利用咬合板来辅助缓解紧咬牙或磨牙所造成的肌肉紧张。