防猛爆型齲齒　飲食後把握黃金潔牙

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飯後20分鐘內咀嚼無糖口香糖，有助於中和口中酸性，達到「自我乾淨」的潔牙效果。（攝影／駱慧雯）

齲齒人人有機會　飯後嚼無糖口香糖可潔牙

不僅是兒童，青少年或成人吃完東西後不潔牙的習慣，食物和細菌殘留口中形成牙菌斑，將提高齲齒甚至牙周病的風險。對此，蔡珍重牙醫師提醒，每天早餐後、睡覺前需各刷一次牙齒，最好是每次吃完東西後就刷牙，若場合或時間不適合，可把握飯後10至20分鐘的黃金時間咀嚼木糖醇無糖口香糖，刺激唾液分泌，中和口腔酸性，幫助代謝食物和細菌，達到「自我乾淨」的潔牙作用。