晒太阳可以使阳光在体内合成必需的维生素D,并增强体内骨骼健康,日前研究也曾发现,晒太阳对于预防类风湿性关节炎以及肺结核,都有助于预防;英国近日还霸最新研究就证实,血液中有足量的维生素D,能够帮助缓解气喘。
英国《BBC》报导,伦敦国王学院(King's College)的近期研究发现,有一种称为「interleukin-17」的化学物质,是人体免疫系统中的重要部份,能帮助抵抗外来感染;不过当此物质浓度过高时,也会造成气喘发生机率升高。
维生素D助控制气喘病情
目前气喘患者多以类固醇来控制,但并不是所有患者都有见成效,研究团队发表于「过敏和临床免疫学期刊」(Journal of Allergy and Clinical Immunology)的研究内容指出,在对于类固醇无反应的气喘患者试验中,在其血液样本中加入维生素D,发现能有助于控制患者血液中,原先高出常人7倍之多的「interleukin-17」浓度,让此物质浓度维持平稳。
现行的治疗气喘方法,只能倚赖药物治疗,而并不是全数人都能接受此种治疗方式,加上类固醇也有不少副作用的疑虑,因此研究人员表示希望能在此次研究结果中,找出更有利于治疗气喘患者的方法,维生素D就是新发现可以让气喘患者减少类固醇用量,又能帮助控制病情的好方法。
日晒15~20分钟效果彰
维生素D最主要的来源就是经由日晒,每天晒15~20分钟的太阳就能降低罹患类风湿性关节炎机率,也能降低心脏病风险,显示适量的接触阳光对健康好处多多,至于日晒会增加皮肤癌风险一说,研究专家也表示,一天晒不超过20分钟,对于皮肤癌的风险并不大,因此仍建议民众在可接受的时间长度内,仍可大方迎接艳阳。