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＃使用mail、Line、微信这些能留下痕迹的方式沟通，备份通讯内容以备不时之需。

＃可以录音搜证，但是也有法律风险，可能构成妨害秘密罪。

＃善用说话的艺术，如：主管对你做出不合理的要求，妳可以向主管说“是因为我怀孕所以你们........是吗？”将话导向怀孕这件事情上，逼出公司说出真心话！

＃纪录事件发生的时间点，如：是否在向主管说明怀有身孕之后，开始有不合理的调动或刁难请假或言语霸凌？

申訴流程Follow me．一張圖表全搞定

若发现职场权益被损害时，可向工作所在地的劳动主管机关（如台北市政府劳动局、新北市政府劳工局等）申诉，周于萱秘书长表示，地方劳动主管机关受理申诉后，即开始调查，包括分别访谈劳资双方、搜集资料，召开就业歧视评议委员会，最后做出决议等等。整个调查流程大概需要花费3至6个月，若最后调查结果认为“确认有歧视”主管机关祭出行政处分，包括要求公司期限内改善、或派专人入公司进行专案辅导，若妳对调查结果及委员会的建议不服，可以依程序声请诉愿。

以上洋洋洒洒一堆程序既冗长又繁琐，的确，要替自己争取权益确实耗时又费力，许多孕妈咪也会因为怀孕身体不适，无力去处理这些事情而作罢，但妳知道吗？若连你都不愿意替自己站出来，当下情况再不公再恶劣，旁人也爱莫能助。

职场申诉电话多．却都只是冰山一角

当妇女在职场上遭遇到不合理对待时，即便是知道有法律的保障，还是会为五斗米，将所有的不满和委屈都往肚里吞，周于萱秘书长鼓励所有妈妈“唯有站出来，才会被看见”。企业也该知道，一间友善对待员工、愿意付出成本的公司，才会有员工想要投入更多的心力，这种企业永续经营，才是该出现在职场上的良性循环。

原文刊载于2019年12月号《妈妈宝宝》394期。www.mombaby.com.tw/pregnacy/notes/articles/15924

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