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麵食類會導致腸子蠕動不佳，造成便秘，應該改吃糙米飯多吃蔬菜較佳。

④便秘或长痔疮

剖腹产的妈咪因为前三天伤口很痛，几乎不太敢动，之后也不会马上做运动，通常肠道蠕动比较差，引发便秘的机率颇高。自然产的妈咪因为生产时用力不当，很可能造成痔疮问题。预防这些情况，怀孕后期及月子餐请避免吃面食类（包括蛋塔、面包、馒头、水饺等），多吃糙米饭及蔬菜类，即可预防便秘。

⑤出现头晕想吐的麻醉后遗症

剖腹产大都采取半身麻醉，也就是脊柱硬膜外麻醉，对妈咪和胎儿而言，这比全身麻醉的安全性高。麻醉过后，大多数产妇不会有太大反应，少数人会头晕、想吐、腰酸、畏寒、发抖，这时最好平躺休息，让麻药自然代谢。

⑥情绪烦躁

荷尔蒙的起伏可能令一些产妇忧郁、烦躁或挑剔。请先生、家人和亲友多给予鼓励和支持，尤其要让产妇晚上能睡个好觉。满月后，偶尔将宝宝托给家人几小时，和先生外出散心或看场电影，放松一下心情，对纾解育儿压力会有帮助。

⑦奶量分泌不足

产妇的泌乳激素和所摄取的营养素，两者只要有一项不足，奶量便会减少，品质也降低。泌乳激素正常、吃得正确、睡得充足，并按照医护人员指导的方法按摩乳房，多补充汤品类补品，例如“哺乳茶”，奶量一定会不断增加。

医生娘贴心说

剖腹伤口应该直剖？还是横剖？

这是个争议不断的话题，并无标准答案。以前剖腹产采取直剖，现代西医大都改为横剖。

然而身体的经脉流布是直线走势，一刀横切下去，等于从身体正中线的任脉、两旁的肾经脉，以及乳头对应下来的胃经脉切过去，无异乎和经脉交界的断处都是伤口；如果保养不得宜，随着妈咪年龄增长，有人会出现搔痒或抽痛，甚至将来可能演变为慢性病的病灶。

苹果屋出版社《郭老师瘦孕食疗全指南：怀孕到坐月子吃对吃巧，养胎、补体、顺产、回复身材，52周养瘦不养油！》，作者：郭月英