華人健康網

經前症候群常見症狀包括有：水腫、體重上升、乳房脹痛、腹脹、手腳痠痛、肌肉僵硬，以及焦躁、緊張、憂鬱等情緒障礙，甚至伴隨有注意力下降、失眠等問題。

更何况以学理来看，只有产后妇女会因身体需排除产后恶露，而促使子宫收缩、出血。故综合上述原因，潘俊亨医生强调，子宫收缩与否和生理期是否到来，没有太大的关联性；适度从事性行为，也无助减缓经前不适发生。网友之所以有这样的疑问，应与本身经期不规律、性爱后碰巧遇到生理期即将到来有关。

经前症候群来袭，痛不欲生　专家公开舒缓秘诀

既然适度从事性行为没有想象中的上述作用，那么女性朋友要舒缓经前不适，又该怎么做才对呢？潘俊亨医生指出，所谓的经前症候群，指的是月经来前一周到月经结束间，因女性体内荷尔蒙急遽变化所引起、可预测的情绪、生理上的不适反应。

常见症状包括有：水肿、体重上升、乳房胀痛、腹胀、手脚酸痛、肌肉僵硬，以及焦躁、紧张、忧郁等情绪障碍，甚至伴随有注意力下降、失眠等问题。只要女性朋友每个月生理周期都会定时出现上述不适症状，就可视为有经前症候群的问题。

但值得注意的是，正因为造成经前症候群的发生原因难以避免，因此临床上多只能透过辅助方式来舒缓。除了开立止痛药外，目前医界认为适度补充维生素B6，来改善血清素分泌，或是，在医生评估下适度服用月见草油、口服黄体素，都是有助舒缓经前及经期不适的好方法。