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打鼾者不知自己的鼾声多么扰人，可是睡在打鼾者旁边的人，不免饱受睡眠品质不佳的困扰，不少夫妻因此分房，甚至酿成离婚导火线，可以说打鼾不只有害健康，更容易伤及感情。

更值得注意的是，“打鼾是睡眠呼吸中止症一项最重要的表征，在打鼾的人当中，有部分合并有睡眠呼吸中止症候群，研究指出，会打鼾及有睡眠呼吸中止症的人，比起没有睡眠呼吸疾病的人，罹患高血压、心血管疾病、糖尿病等慢性病的比率都较高”，他解释，因打鼾引起气流不断震动，导致心血管中的血管内皮细胞受损，增加动脉硬化之机会，宛如健康的“隐形杀手”。

郑立享医生表示，容易罹患睡眠呼吸中止症的高危险群，包括：体重过重（BMI大于24）、脖子较粗（男性大于43公分、女性大于38公分）、呼吸道较狭窄、颚部结构异常、鼻阻塞、高血压、抽烟、有喝酒、服用安眠药与镇静剂习惯等族群，另外，男性、年长者出现比率也较高。

※原文刊载于2018年5月号《妈妈宝宝杂志》375期。

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