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進行益膚操，可運用按摩、敲打肺經經絡來活化肺經功能。

女性想拥有美丽的肌肤，建议服用茶饮或药膳，须咨询专业中医医生，依照个人体质调配为宜。以下介绍一套几乎可适用于男女老少所有人的“益肤操”，若能抽出少许时间，持之以恒演练，除了肌肤状况会变好，同时还能改善呼吸道过敏、易咳嗽等症状。

【益肤操：敲打肺经】

在中医理论中肺主气，司呼吸发声，通调水道，主皮毛，开窍于鼻，与大肠相表里。人体肺经经络是从锁骨下凹陷处延伸而出一条直线，沿着手臂外侧，到大拇指及食指外侧端。

敲打肺经　有助改善呼吸系统与皮肤

如何让肺经活化呢？可运用按摩、敲打肺经经络来活化肺经功能。方法是左右手互相交替按摩，或握拳以拳底轻敲打另一只手的肺经所经之处，由上而下，自锁骨下凹陷处沿着上臂往下，每隔10公分敲打30下，力度以自觉手臂略酸痛为佳，可早晚各做一次。即有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。除了预防感冒，是改善呼吸系统疾病及皮肤的好时机。

因为“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，最好每天至少有喝1500CC的温水，就能使水分充分通过肺经运送到皮肤的真皮层。对于女性朋友来说，按摩此经脉，更具有增加皮肤润滑色泽、减少皱纹的作用，以及改善手部冰冷有很好的效果。通过按摩、敲打刺激肺经所过之处，可恢复经络的畅通，使人身体的气血能正常地流通，从而各种不适症状也就自然而然的消失。