華人健康網

怀孕体重要增加多少才正常？ 1个月内增加3公斤会不会太多？体重控制一向是怀孕妈妈们关心的话题，台湾国民健康署表示，依据个人孕前的身体质量指数（BMI）做孕期体重的管理和调整，原则建议增加10至14公斤，过胖或过轻都不好。

國健署表示，孕期體重增加10至14公斤為宜，過胖或過輕都不好。

孕妇体重太轻易流产　太胖易罹妊娠糖尿病

国健署表示，孕妇在怀孕期间应该要控制自己的体重增加，因为在不同的怀孕阶段，胎儿成长都需要来自准妈妈的营养摄取，如果孕妇体重过轻，会造成孕妇营养不良，也会增加流产、早产的机率及出生婴儿体重不足，甚至增加新生儿死亡率，同时产后恢复也较差。

如果准妈妈在怀孕期间体重太重，生出巨婴机率大，会增加剖腹产的可能性，且罹患妊娠糖尿病、妊娠高血压的风险也较高。要让生产顺利进行，降低因胎儿过大造成生产时的伤害，孕妇应适当地调控孕期体重。

孕期体重管理　参考孕前BMI和怀胎数

孕期体重增加多少才算适当？国健署表示，应以个人怀孕前的BMI值来计算，以做为孕期体重增加调控参考，建议增加10至14公斤为宜，且须注意体重增加的速度。