華人健康網

皮膚癌最主要危險因子是紫外線，因此預防皮膚癌的最好方法是做好防曬。

防紫外线　降低皮肤癌风险

陈建勋医生强调，在美国，黑色素瘤是第5个最常见的癌症。每年约有7.7万人被诊断患有黑色素瘤，9500人每年死于该疾病。尽管紫外线（UV），特别是中波紫外线（UVB)是影响最大的可控风险因素，不过也有其他因素能导致患病风险的升高或降低。

虽然美国实验室研究表明，咖啡中含有的化合物能够降低罹患皮肤癌的风险，不过，在人类身上进行的试验则结果更为多样化，且两者的关联也并不那么明显。事实上，皮肤癌最主要危险因子是紫外线，因此预防皮肤癌的最好方法是避免阳光照射。

黑痣大小　黑色素瘤出现警讯

特别在临床上，黑色素瘤主要是黑色素细胞病变造成，发生的机率其实并不高，可能比中彩券头奖的机率还低。但是一旦长出黑色素瘤，如果没有早期发现并尽速治疗，致死率却很高。

基本上，后天长出来的痣，极少数会变成恶性黑色素瘤，但要注意万一身上的痣发生颜色、大小、形状变化，原本扁平的班点突然凸起、出现红肿痛痒等发炎症状，或者有新长出来的痣，尤其是长在脚底、指缝间的可能是黑色素瘤的警讯，最好找皮肤科医生检查。

【医生小叮咛】：

预防皮肤癌的最佳方式为多食用含有ω-3脂肪酸的鱼油，另外食用大蒜、洋葱及含胡萝卜素、维他命E的食物，如红萝卜、地瓜、坚果、西兰花和菠菜等，都是预防皮肤癌的最佳食物。最重要的，还是均衡的运动，并远离烟、酒与肥胖，才能达到良好的预防功效。