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花蓮近海4月3日上午7時58分發生7.2強震，深度15.5公里，最大震度6。這起地震也是自921大地震之後最大的地震規模，並且後續餘震不斷，根據氣象署統計，截至7日上午7點前，已陸續發生近700起餘震，面對如此突如其來的天災，有些對地震敏感嚴重的人，可能睡眠也不安穩，而引起失眠焦慮，甚至恐慌等情况，究竟應該如何安定心神？以及地震發生時應該如何自保？是否都備妥地震緊急避難包？又必需準備哪些防災必備用品？你聽過地震後會震跨精子活動力，影響「蟲蟲危機」嗎？

1.7.2強震後，焦慮失眠怎麼自救？心理師揭：心理安定5字訣

台灣東部外海4月3日7時58分發生規模7.2強震，深度15.5公里，最大震度6。這起強震是在921地震發生25年以後，發生規模最大的地震。對地震敏感嚴重的人，可能數天不敢入睡。面對失眠該怎麼自救？心理師教大家「心理安定5字訣」，緩解地震後焦慮失眠困擾。

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2.7.2強震防餘震，地震緊急避難包抓了就跑！防災必備用品快check

4月3日上午7時58分，東台灣發生規模7.2強震，且餘震不斷。氣象署地震中心表示，後續3、4天可能會有規模6.5以上至7.0的餘震；這起地震也是自921大地震之後最大的地震規模。當地震發生時，地震緊急避難包可以抓了就跑！但是，地震緊急避難包中應該準備哪些物資？

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3.7.2強震防焦慮恐慌、創傷後壓力症候群！3策略從容應對震後陰霾

4月3日上午7時58分花蓮外海發生7.2強震，這起地震也是自921大地震之後最大的地震規模，全台有感且餘震不斷，人們的心靈同樣也會受到巨大衝擊。面對如此突如其來的天災，許多人在地震後可能會經歷極度的焦慮、恐慌，甚至創傷後壓力症候群(PTSD)。奇美醫療財團法人奇美醫院精神醫學部提供以下3個策略，協助民眾在這樣的危機事件後，能更好地恢復和保持心理健康。

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4.地震會震跨精子？阪神大地震2大發現！5要訣避免影響精蟲品質

921大地震之後再度全台「震」撼！4月3日上午7時58分花蓮外海發生7.2強震，這起地震也是自921大地震之後最大的地震規模。依據日本以前阪神大地震過後，一項研究調查發現，房子全毀的男性，精子數量沒有什麼改變，但是男性精蟲活動力卻有下降。國內婦產科醫師蔡鋒博表示，此次天搖地動大地震是不是也和阪神大地震這項研究有同樣的發現？會震跨精子活動力嗎？會有「蟲蟲危機」嗎？以及地震後比較容易生女寶寶嗎？

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