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高血壓被稱為「沉默殺手」，根據統計，台灣成年人平均每4人就有1人患有高血壓，高血壓是併發心臟病、中風和腎臟病的主要風險因素之一，不可不慎！而民眾常忽略的高血壓危機為：白袍性高血壓及隱匿性高血壓。究竟什麼是白袍性高血壓？以及隱匿性高血壓？想要預防高血壓找上門，有什麼秘訣？醫師分享遠離高血壓6大關鍵，快來看看！

1.高血壓恐併發心血管疾病、腦中風！6大關鍵遠離高血壓

高血壓被稱為「沉默殺手」，既是一種常見的慢性疾病，也是造成心臟病、中風和腎臟病的主要風險因素之一。安南醫院家庭醫學科醫師張益華表示，由於現代生活節奏加快、壓力不斷增加，連帶高血壓的盛行率不斷攀升，進而對健康帶來巨大挑戰。針對預防及管控高血壓有6大關鍵，大家不妨快筆記！

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2.防高血壓找上門，保護血管第一！必吃6大清道夫食物

現代人隨著飲食、生活習慣的改變，貧血、高血脂、高血壓等血液疾病，帶來的健康威脅也與日俱增。血液是人體內各組織間溝通的橋樑，清除血液垃圾，才能保證血液健康，從而促進人體各組織正常運行。6種食物是食物中的「清道夫」，有助清除血液垃圾，保護血管，使身體更健康！餐桌上的食物，如芹菜、燕麥等都是清除血管垃圾、維護血液健康的好幫手！

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3.高血壓藥別自我加量或減藥，恐傷血管，釀主動脈剝離！

高血壓藥別自我加量或減藥，恐傷血管，釀主動脈剝離！大千綜合醫院心臟外科醫師楊文義提醒，高血壓藥自行加量或減藥，會導致血壓不穩定，讓血管在忽高忽低的張力影響之下，造成嚴重傷害，甚至發生主動脈剝離

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4.不管幾歲，血壓都應控制在130/80以下！別忽略高血壓2大危機

高血壓又稱作「隱形的殺手」，台灣成年人平均每4人就有1人患有高血壓，病人往往暴露在風險當中而不自知。國泰綜合醫院心血管中心主治醫師陳玠宇表示，常常被民眾忽略的高血壓危機為：白袍性高血壓及隱匿性高血壓。

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5.高血壓不控制，加上劇烈運動，恐釀陣發性心房顫動！

三高患者小心增加心血管疾病風險，尤其，平常未控制高血壓，加上劇烈運動，可能突然引發「陣發性心房顫動」，這是一種常見的心律不整。阮綜合醫院心臟內科何淵智醫師表示，覺察心跳有異常，伴隨頭暈、胸悶胸痛，就應該儘速就醫。

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