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春天來到，現在正進入換季時節，許多小孩出現流鼻水、打噴嚏、咳嗽、皮膚癢等不適。究竟台灣兒童有哪些過敏性疾病？感冒、過敏性鼻炎差別又在哪裡？如果想要抗過敏，可以吃哪一些食物？應該如何遠離過敏不適？以下4篇好文教你搞懂感冒、過敏性鼻炎，以及抗過敏的妙招。

1.流鼻水，慢性過敏作怪！研究：必吃3種抗過敏食物

出現流鼻水、打噴嚏、呼吸困難、皮膚癢等現象，小心可能是慢性過敏症狀。然而，大多數人如果未經過特地檢測，並不會知道有哪些食物可能會造成自身慢性過敏的現象。雖然飲食是造成過敏的主要原因，但也有天然食物是幫助身體抗過敏的功臣，美國專業健康資訊網站《Live Strong》網站就分享了3種可能有助預防過敏的食物。

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2.流鼻水、打噴嚏一定是感冒？一張表搞懂感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎

臨床上常常會碰到病人因為鼻塞、流鼻水或打噴嚏至耳鼻喉科就診。有時病人會分不清楚這樣的症狀到底是感冒、過敏性鼻炎還是鼻竇炎，究竟這些該如何區分呢？

要怎麼區分是感冒、過敏性鼻炎、還是鼻竇炎呢？一個簡單的區分是透過症狀跟時間來簡單區分。

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3.流鼻水，過敏飲食自救6要訣！過敏人學會控制6點關鍵

進入換季時節，許多小孩頻頻出現皮膚癢、流鼻水、咳嗽等過敏不適。根據統計，台灣兒童三大過敏性疾病包括過敏性鼻炎、氣喘與異位性皮膚炎，盛行率分別約為50%、20%與10%，遇到換季此刻，三大過敏性疾病會加重。營養師提醒，飲食有輔助控制過敏的好處，快來看看必補哪一些好食物。

👉詳細閱讀：皮膚癢、流鼻水，過敏飲食自救6要訣！營養師：過敏人學會控制6點關鍵

4.換季流鼻水、打噴嚏、皮膚發癢…營養師教3招遠離過敏不適

每到換季季節，家長最擔心幼兒開始流鼻水、打噴嚏，或者全身皮膚發癢。這一些都是常見的過敏症狀，根據調查指出，20%的台灣民眾具有過敏問題，尤其在國小以下的學童又更加嚴重，過敏比例達到60%。家長該如何注意避免幼兒過敏反覆發作呢？

營養師表示，透過飲食調整體質，適度補充益生菌與Omege-3脂肪酸，以及減少環境過敏物質，雙管齊下，是減少不適的好方法。

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