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圖片提供／臺灣職能治療學會

2.注重營養選擇良好的飲食：

飲食需包含豐富的蔬菜水果、全麥堅果及魚類，選擇低膽固、低鈉的飲食，減少加工肉類、精緻碳水化合物和含糖飲料的習慣。

3.戒除抽菸等不良嗜好：

研究證實抽菸與吸二手菸都會增加腦中風的風險，可以尋求專業人員協助使用藥物或行為治療的方式協助戒菸。

4.規律而充足的睡眠時間：

如果晚上不好入睡，需控制白天的睡眠時間，避免連續熬夜。在睡眠的這個部分在研究上雖未有明確的定論，但在臨床上有一定的數量顯示，不論是因為壓力大導致失眠、或是因為連續工作、打電動而熬夜數天，都有可能引發腦中風。