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图片提供／台湾职能治疗学会

2.注重营养选择良好的饮食：

饮食需包含丰富的蔬菜水果、全麦坚果及鱼类，选择低胆固、低钠的饮食，减少加工肉类、精致碳水化合物和含糖饮料的习惯。

3.戒除抽菸等不良嗜好：

研究证实抽菸与吸二手菸都会增加脑中风的风险，可以寻求专业人员协助使用药物或行为治疗的方式协助戒菸。

4.规律而充足的睡眠时间：

如果晚上不好入睡，需控制白天的睡眠时间，避免连续熬夜。在睡眠的这个部分在研究上虽未有明确的定论，但在临床上有一定的数量显示，不论是因为压力大导致失眠、或是因为连续工作、打电动而熬夜数天，都有可能引发脑中风。