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＜脑部＞睡眠障碍

根据美国医学会对睡眠障碍的定义，包括两点：第一是连续睡眠障碍时间长达1个月以上；第二是睡眠障碍足以造成疲累、焦虑、工作效率下降、角色功能等损伤，就可称为睡眠障碍。

苏渝评说，自律神经失调的患者经常可见有睡眠障碍（失眠）的问题，主要原因与交感神经处于兴奋状态有关，使得掌管休息、睡眠的副交感神经作用不足。这些人经常因为工作、课业、不安等压力或是情绪因素，造成情绪高涨及思绪兴奋，而无法顺利入睡。

失眠情况偶尔发生并无大碍，若是持续发生1个月以上未见改善时，就应该要寻求专业医生的帮助，尤其特别留意的是，虽然失眠并非忧郁症的主因，但长期失眠的确是导致忧郁症发生的原因之一。

＜荷尔蒙＞更年期障碍

更年期障碍是由荷尔蒙分泌不足而引起的种种不适症状，如：失眠、盗汗、潮红、忧郁、心悸、手抖等，但这些问题全然都是因为荷尔蒙所影响的吗？“不全然是。”苏渝评解释，男性或女性在更年期期间，虽然会因为身体荷尔蒙分泌不够，引起不适症状，但其实荷尔蒙分泌不足的情况下，也会间接引起自律神经失调。

所以在临床上，经常可以发现更年期障碍引发的自律神经失调合并忧郁症，这样的案例不胜枚举。回归到治疗面，除了荷尔蒙治疗外，也要从自律神经着手，才能帮助这类患者。

【自律神经失调就医流程表】

苏渝评说，其实自律神经失调就医的流程跟一般就医流程差不多，大致上是因为身体不适而就诊，经过医生多方面评估与检查后发现无异常，便思考是否为自律神经失调的可能性，接着请病患转诊到身心科或精神科就诊，并接受自律神经失调的治疗。

1.不明原因的身体不适：经常是身体同时出现1～3项不适的症状。

2.前往医院检查：根据症状选择专门科别做检查。

3.检查无异状：接受一般检查发现没有异状，但症状仍使得病患难以忍受。

4.思考自律神经失调的可能：当接受各种检查后都没有问题，有经验的医生则会怀疑可能有自律神经失调的可能性。

5.转诊身心科或精神科：接受自律神经失调的专业检查，确诊为自律神经失调。

6.接受自律神经失调的治疗：透过药物、生活习惯、饮食等治疗方式，目标是让病患的症状得以改善，但要注意的是，自律神经失调的治疗为长期抗战，为了避免日后再度发生，应该培养规律的生活习惯，以及适合个人的纾压方式。

【完整内容请见常春月刊 396期】