華人健康網

＜呼吸系统＞喘不过气来

最常见的就是过度换气，苏渝评解释，正统名称叫做“过度换气症候群”，是焦虑症与恐慌症的代表性症状，指的是呼吸过浅且快速反复，造成吸进去的空气过多、血液中的二氧化碳含量过少，使血液呈现碱性，所以，这类族群经常会有指尖和口腔周围感到麻痹、麻木，严重甚至会意识不清。

此外，吸不到空气、喘不过气、无法呼吸，也都是经常出现的症状，假使发生过度呼吸时，建议应该尽可能让自己深呼吸，缓解过度呼吸的问题发生。

＜胸腔＞心悸、胸闷

自律神经失调也会导致的心悸、胸闷、心跳加速，这类患者也经常伴随着恶心、呕吐等症状，是临床发现最容易引发患者恐慌症的症状，这类族群经常要求做尽各种检查，但多半都找不出生理上的病灶，其实，造成不舒服的根源，乃出自于自律神经失调引起。

事实上，以美国的统计为例，每年大约有600万人因为胸痛挂急诊，是急诊第二大主诉症状，但其实真正跟心脏问题有关系的，大约只占了12～15％，绝大多数的胸痛、胸闷症状，都与心脏无关。苏渝评说，这类的心悸、胸闷、胸痛，或是突然心跳过快、过大等症状，多发生在紧张的压力之下，只要试着放松心情，除掉焦虑的来源，胸痛的问题很快就能缓解。

不过苏渝评也提醒，不管是什么原因造成，只要胸痛持续无法缓解，建议趁早去医院找专科医生检查，找出胸痛的真正原因。

＜肠胃系统＞便秘、腹泻

肠胃不舒服也是自律神经失调患者经常被困扰的症状，神经性的胃病通常伴随着恶心、呕吐、胸闷、胀气、腹部疼痛等问题，但往往从内视镜或是照X光检查之后，并没有发现出血或是溃疡的异状，就可以怀疑是自律神经失调作祟引起的。这类族群也经常有压力过大的情况，导致交感神经处于持续亢奋的状态，引起胃部的消化能力变慢，造成消化不良、食欲不振等胃部的不适。

有些患者则会出现便秘或腹泻的问题，苏渝评说，像有些人一紧张时就会产生便意，这就是典型的自律神经失调表现在肠道的症状，假使肠道蠕动变慢，会有便秘的问题，若肠道蠕动变快，则会引起腹泻。