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據美國疾病控制和預防中心的統計資料，有三分之一的美國成年人每晚睡眠少於6小時。

不幸的是，在现实生活中，大多数人认为，每天的事情太多，要抽出额外的一个半小时睡眠时间并不容易。根据美国疾病控制和预防中心的统计资料，有三分之一的美国成年人每晚睡眠少于6小时，而不是推荐的7到8个小时。

但研究人员认为，最重要的是让人们意识到延长睡眠时间是可行的，并且确实具有好处。塔莎莉强调，不管人们平时有多忙碌，充足的睡眠仍然很有必要。研究结果发表在9月号的《食欲》杂志（the journal Appetite）上。

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