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多從事戶外活動，能改善親子間關係，對於過動兒成長更有幫助。

4.健康的饮食：首先，糖份的摄取要控制，吃进糖分之后胰岛素会增加，使得血液中的糖含量下降，常常会降到比之前更低的糖量水平，这样会让孩子变得疲倦。同时，肾上腺素会被释放出来，好让血糖值保持正常，这会降低冲动控制的能力、提升紧张度，形成专注力障碍。还有，停止加工食品及零食，食物添加物中的连酸盐、糖分和代糖会影响阻碍专心，让孩子显得更躁动。

5.3C媒体的限制：老是看电视、玩电动的人无法忍受超过8秒以上的图片和连续画面，因为他们已习惯一个接一个的连续被动式刺激，直接又快速的跳到他们的眼前，形成无法等待、不须观察的注意力模式，这会更无法适应于学校的学习模式。而有些儿童会随媒体影像进入想象、虚空间，更容易脱离在真实世界，减低对现实环境的兴趣。

6.做作业的固定模式：孩子在写作业、念书时四周需要安静。且一张干净整齐的书桌，可让人更心无旁鹜的进入学习状态。

7.鼓励和赞美：对于孩子的期望不要太高，尽量鼓励孩子为他制造出成功的机会，提升他的自信心。如果孩子完成一件事情，请针对孩子的努力给予称赞或鼓励。