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患有注意力不足过动症的孩童，经常面对惊慌与压力的生活，匆忙、慌乱的过日子，例如起床时没纪律的行为，导致上学快迟到；吃饭的时候东摸摸西摸摸，最后又囫囵吞枣的吃下肚；晚上等到家长要签联络簿时，才发现作业还没写、盒饭盒子还放在书包内…，台湾南投医院职能治疗师表示，长期的惊慌与压力会对大脑造成伤害降低学习能力。

患有注意力不足過動症的孩童，經常面對驚慌與壓力的生活，親子正向溝通很重要。

台湾卫生福利部南投医院洪丽珍职能治疗师表示，注意力不足过动症的孩童，其本身缺乏内在规范，对于特定的情境中缺乏动机，因此当如果有一系列要做的事件时，则易处于匆匆忙忙，或耽于空想中。以下7点方法，可使孩子较容易成功完成生活琐事。

1.日常生活规律性：每天规律性的从事活动，孩子会很清楚了解甚么时间该做甚么事情，才有办法试着按部就班、规律的完成每天该做事件，进入平静、稳定的情绪书写作业、执行生活事件，有朝一日孩子可以学会自己从事日常生活活动。

2.足够的睡眠时间：小孩必须有足够9~10小时的睡眠时间，才能使大脑隔天有足够的能量去应付工作。获得充分休息的人，专注力自然比较好，所以请让小孩有足够的睡眠时间。经常在固定时间、地点做某种固定事情可以协助他平稳其心态。

3.多多活动：洪兰教授曾提到：“运动时会产生多巴胺（dopamine）和血清素（serotonin）这些神经传导物质都和学习有关。”多巴胺是正向的情绪物质，目前医生给ADHD患者所开的药物，其实就是在增进大脑中的多巴胺。