預防H7N9病毒傳染　護兒5錦囊

（關鍵字：朱柔澍 , 抵抗力 , H7N9 ）

H7N9病毒來勢洶洶，國內人人自危，家中有嬰幼兒的家長更是擔心，害怕孩子抵抗力差，稍一不小心就可能感染。小兒科醫師表示，擔憂是人之常情，但與其窮緊張，不如定期消毒生活周遭環境，且從日常生活中增強孩子的抵抗力，保護身體抵禦病毒入侵。

小兒科醫師朱柔澍表示，嬰幼兒因發育尚未成熟，免疫力不足以完全保護身體，因此常有病毒趁虛而入，引發流行性感冒、腸病毒、扁桃腺炎、肺炎、支氣管炎、腮腺炎等不適症狀，不僅孩子痛苦，老是發燒、咳嗽、腹瀉、食慾不振，家長看著也心疼。尤其面對H7N9來勢洶洶，更需要加強防護，避免孩子受苦。

朱柔澍醫師表示，讓寶寶遠離病毒的侵擾，平日應該多注意居家環境，培養正確且衛生的照護習慣，注意均衡飲食、多運動，更重要的是按時接受預防接種，才能提高寶寶身體抵抗力，降低被感染的機會。

1. 預防接種：對缺乏免疫力的孩子來說，接種疫苗是預防傳染病的最有效方法，可讓嬰幼兒在人體最脆弱的時期，獲得適當的保護，免於病毒感染。

2. 均衡飲食：每天攝取足夠份量的五穀類、奶蛋豆魚肉類、蔬果類和油脂類等食物，尤其蔬菜瓜果中含有豐富維生素A、C和礦物質，可增強身體免疫力，攝取量可多一點。少吃甜食，以免降低細胞活性，削弱對細菌的反應能力。

3. 適度運動：運動可幫助舒解孩子的壓力，促進免疫系統的健康發育。除了室內活動之外，建議可視天氣狀況，多帶孩子到戶外運動，呼吸新鮮空氣，提高身體對病毒的適應性，進而達到對病菌免疫的狀態，病痛自然也就不會來。

4. 勤加洗手：嬰幼兒的社交環境單純，病毒多源自於身邊的成人，建議家長不要老是親寶寶臉頰，以免傳播細菌；且接觸或懷抱孩子前，應洗淨雙手，以免病毒附著，將病毒和細菌傳染給孩子。若是年紀較大的孩子，吃東西前也要勤洗手，以免將病菌吃下肚，引發不適。

5. 環境消毒：每周至少一次消毒居家環境，家長可選擇成分為「次氯酸鈉」的市售漂白水，濃度約5％，以1：100的比例加水稀釋後，再以擦拭或浸泡方式進行消毒。值得注意的是，擦拭消毒需在擦完10分鐘後，再以清水擦拭乾淨，避免漂白水殘留；浸泡消毒需在接觸時間超過30分鐘後，再以清水沖洗乾淨。

父母的最大心願就是看著孩子健康成長，尤其看到他們在小學快樂學習，感覺很欣慰。同樣抱持關心孩子健康與快樂的愛林診所(諧音：愛您ㄟ診所)，多年來細心守護孩子的健康，把健康快樂散播出去，趁7周年慶期間舉辦「好『攝』爸媽站出來」創意攝影比賽，只要將家中3歲以下寶寶打扮成可愛的小豬造型，上傳到臉書，就有機會抽中減重暢銷排行書、按摩課程等優質好禮。