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春夏悶熱潮濕的季節是濕疹的好發季，就連家中的寶寶也不例外，常見濕疹常常呈對稱性分佈，大多發生於嬰兒的面頰、額頭、眉間和頭部以及皮膚皺褶處，有時也可能出現在寶寶的軀幹和四肢，有搔癢感。中醫師建議給予寶寶清熱利濕的「茵陳蒿茯苓粥」，以及健脾利濕的「四神湯」。

濕疹常常呈對稱性分佈，大多發生於嬰兒的面頰、額頭、眉間和頭部以及皮膚皺褶處。（攝影／黃志文）

中醫師廖千慧表示，濕疹是一種皮膚過敏反應，皮膚搔癢起疹，越癢越抓，苦不堪言。雖然濕疹發生在皮膚表面，而『濕』、『熱』卻是根置在體內的主要內因。以下２道藥膳，分別用於發作時清熱排毒，和平時調理脾胃、健脾利濕，幫助清除寶寶內在的『濕』『熱』毒氣，以免再受濕疹之苦。

【發作期藥膳清熱利濕：茵陳蒿茯苓粥】

材料：茵陳蒿15g、茯苓15g、糙米50g

做法：

1. 將糙米洗淨，與茯苓一起放入鍋中，加水250cc，中火煮滾後轉小火。

2. 將茵陳蒿放入過濾袋，此時一起放入鍋中熬煮，待粥煮好即可關火。

功效：清熱利濕

適合對象：濕熱型體質。濕疹泛紅搔癢，抓破則膿水淋漓，兼有便祕、口苦口臭、黃疸等症狀者。

濕疹發作期適合食用藥膳，主要能清熱利濕的「茵陳茯苓粥」，圖為藥材。（圖片提供／廖千慧中醫師）

【平日調理藥膳健脾利濕：四神湯】

材料：薏仁50克、山藥50克、芡實25克、蓮子50克、茯苓25克。

1.將以上材料用水浸泡約１小時，瀝乾備用。

2.放入電鍋中，加水淹蓋全部材料再高一公分左右，即可燉煮至開關跳起。

功效：健脾除濕，利水消腫。

適用對象：各種體質。

廖千慧中醫師表示，四神湯具有健脾除濕、利水消腫功效，適合各種體質的寶寶調理脾胃，幫助排除體內濕氣。建議烹煮時不加料酒和大腸，純用以上中藥材熬煮。

平日調理濕疹藥膳，建議食用健脾利濕的「四神湯」，圖為藥材。（圖片提供／廖千慧中醫師）

【醫師小叮嚀】

廖千慧中醫師指出，濕疹常反覆發作，調理濕疹要有耐心，一方面進行體質調理，一方面改善生活環境和飲食習慣。避免辛辣、油炸類刺激性食物，蝦蟹類、芒果、蛋奶、花生、巧克力等可能造成過敏的食物也要少吃。盡量穿著棉質透氣衣服，避免各種刺激皮膚的因素，例如搔抓、洗澡水太熱、直接曝曬等。