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小儿便秘的原因很多，但大多受到遗传及饮食习惯所影响。医师表示，多喝母乳可以改善小儿便秘，因母乳中所含有的棕榈酸为β型棕榈酸，在婴儿体内容易被吸收利用，对于小儿肠道大有帮助，是宝宝最佳营养来源；但如果要用配方奶粉，则最好是选择含有β型棕榈酸的奶粉，才能使宝宝肠胃更健康。（影音／摄影记者黄志文）

多喝母乳可以改善小儿便祕，因母乳中所含有的棕榈酸为β型棕榈酸，在婴儿体内容易被吸收利用。

小儿科医师曾俊睿指出，小儿便秘是门诊中最常见且让爸妈最头痛的问题之一，估计在小儿肠胃科的门诊中，有1/4的小朋友有排便困难现象。由于硬的便便会让宝宝不舒服，就更不想努力大出来，结果造成恶性循环，严重便秘可能造成直肠壁裂伤出血，家长应该要重视宝宝的排便习惯及便秘问题。

今年刚满2岁的林小弟弟，最近排便时总是不停哭闹，而且都是硬大便，妈妈怀疑是换奶粉造成宝宝便秘，结果改换苹果泥给宝宝吃，讵料，在连吃了2星期后，居然多天都不排便，后来在帮宝宝换尿布，却发现一摊鲜血，于是紧急送医，检查结果为严重便秘，造成肛门破裂。幸好发现早，改善饮食才恢复正常排便。

刚满2岁的林小弟弟，最近排便时总是不停哭闹，而且都是硬大便，妈妈怀疑是换奶粉造成宝宝便祕。（图片提供／中山医院）

【3大NG做法造成宝宝便秘】：

1.奶粉泡的太浓：许多家长因宝宝便秘就推估是奶粉泡得不够浓所造成的，事实上，宝宝长期喝过浓奶粉，反而会造成消化道负担过重，或造成肾脏负担过重。

2.习惯性灌肠通便：有些家长习惯到药房买灌肠剂给宝宝通便，长期会造成宝宝肛门括约肌缺乏自主性，日后会依赖通便才能够解便，也是不当的处理方式。

3.乱服各式中、西、成药：临床上常见幼童父母，自行购买整肠药物或成药，容易造成宝宝中毒意外，而且让便祕更加恶化，提醒家长千万不要让宝宝乱服成药或偏方。

医师建议1岁以上宝宝的饮食一定要均衡，不能偏食，如果要避免便祕，各种水果、蔬菜、油脂都应该均衡摄取，除了使用配方奶粉外，也可以让宝宝吃一些蔬菜泥、水果泥，如柳橙、番茄、木瓜、草莓、葡萄柚或奇异果等，或让宝宝喝些果蔬汁等，增加肠道内的纤维素，帮助宝宝通畅排便。

【小辞典／β型棕榈酸】：

棕榈酸是母乳中最主要的脂肪酸，可为宝宝提供能量，容易被肠道吸收，且不会与钙质产生化学作用。婴幼儿的配方奶粉应使用β型棕榈酸的脂肪，解决目前配方奶粉所特有的脂肪酸和钙低吸收率问题，并提高了能量的吸收与利用，更改善了粪便的稠度和骨骼的生长及发育。