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长牙会不舒服？如何缓解？

长牙是一个过程，有些宝宝在长牙时会容易躁动不安、哭闹、睡不好、喜欢把硬的东西放到嘴巴里咬、一直流口水、胃口可能也会变差，甚至嘴巴里可能会有一点点出血，这些通常都是常见的长牙症状。宝宝到了长牙阶段，可准备一些安全、适龄的东西给宝宝咬；至于是否要准备固齿器，则看个人需求而定。

此外，也可以准备苹果或芭乐，让宝宝咬不但可以当手指食物，冰凉的食物也有助于缓解长牙不适。另外，当长牙不适时给宝宝喝的奶、副食品，温度也建议不要太高，长牙不适的感觉，通常只会短暂维持3、4天左右，如果没有影响到生活作息，不一定要特别去缓解，最重要还是口腔清洁。

为什么会蛀牙？如何预防？

其实，无论是乳牙或恒牙，蛀牙的基本原因都一样：“蛀牙细菌+牙齿+时间+食物”。那么究竟该如何预防蛀牙呢？

大人要顾好自己的牙齿

谢承祐主任解释，宝宝口腔中的蛀牙细菌，主要来自于照顾者，例如：大人亲宝宝、共用餐具、共食食物，甚至连讲话飞沫也可能会传染蛀牙菌、或是替宝宝将食物吹凉时，也可能传染蛀牙菌，所以其实重点是“大人要先顾好自己的口腔、大人的口腔没有蛀牙”才对。

食物不要吃太久、少吃甜食

当小孩2、3岁以上建议一餐大约吃30分钟左右即可，尽量减少食物与口腔细菌接触的时间，已经开始吃固体食物的孩子，可以跟大人一样只有吃三餐，不需要一直喂食。

谘询／台北市立万芳医院儿童牙科主任谢承祐

完整文章内容请参考：【婴儿与母亲】2020年03月号。www.mababy.com/knowledge-detail?id=10288