習俗禁忌讓懷孕像坐牢？面對指指點點該如何自處？醫師：面對禁忌把握2原則

（關鍵字：懷孕 , 孕婦 , 禁忌 , 懷孕禁忌 , 民間習俗）

葉長青醫師說，「相比東方人習慣看個人經驗，西方人則是善用一族群的數據來比較做與不做的結果差異為何」，例如：將兩群個數相同的孕婦，分為一群拿剪刀，一群不拿，然後相比兩群孕婦生下兔唇寶寶的比例是否有所差異，得到兩者機會相同時，說明了「最終結果與是否拿剪刀並無關係」。

他補充，大家普遍有一種「有做有保佑」的心態，不是認真思考「做了什麼而改變了什麼」，或「做了什麼不但無助，可能還有害，所以就不做」，才會讓一堆沒有數據顯示做或不做的結果差異之禁忌，得以流傳至今，甚至讓人對此深信不疑。

面對禁忌．孕媽咪抱持2原則

面對這些零零總總的禁忌，孕媽咪該如何自處？葉長青醫師建議把握2項原則：

1.信任專業人士給的建議：

針對不同領域的禁忌，選擇諮詢自己信任的專業人士，「關於西醫的問題問西醫，屬於中醫的問題找中醫，讓專業人士依據你的狀況給予建議」，而這也將是自己決定做或不做的依據。他補充，「可能A醫師與B醫師的意見有所不同，但終究都是專業人士，就看自己相信誰，就聽誰的意見」。

2.怎麼做由自己選擇，但不做事後諸葛的責怪：

讓有憑有據的專業意見做為決定的依據，至於怎麼做，基於個人的價值觀思考，決定做或不做。然而，當做與不做左右了結果時，很難不讓人懊惱自己當初的決定，葉長青醫師強調，「孕媽咪很容易有事後諸葛的壓力，所以，不論自己做了什麼決定，之後有了什麼結果，都不需要自責」，因為任何在當下經過思考後所做的決定都是最佳決定。人生都是往前看，別讓後悔自責阻礙了下一步。

※原文刊載於2021年02月號《媽媽寶寶》408期。

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