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你的孩子很容易感到惊吓、爱哭，或往往会“想很多”？别为孩子这些表现贴上负面标签，或许，他只是拥有高度敏感的特质！

美国心理学家伊莲．艾融博士所预估，全世界每5人就有1人属于高敏感族。格瑞思心理咨询所心理咨询师杨琬琳说，“针对高敏感成人的研究中，最早是将高敏感族定义为：对于内在、外在刺激都比较有感觉，容易被情绪淹没的一群人。”随着愈来愈多人投入相关研究，使高敏感特质的内涵变得更丰富、立体。

高敏感族的典型特质

艾融博士曾在《高敏感族自在心法》一书中整理出高敏感族的常见4项特征：

1.容易过度接受刺激

高敏感的人反应阈较低，只要接受一点点刺激，就会有所反应。当高敏感的人感受到太多刺激，不论是从外在环境，或者是来自内心的想象，都容易觉得受不了，因此感到紧张、焦虑，容易受到刺激，也可能过度兴奋，甚至在当晚睡不着觉。

2.会深度处理信息

高敏感的人除了容易过度接受刺激，也会比一般人更彻底地处理这些信息，因此，每当进入新环境，通常需要一些时间仔细观察后，才会采取行动。这些行为常被视为胆小、内向或优柔寡断，但其实是因为他们会深度吸收、消化信息，然后以更谨慎的态度评估。