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随着时代的变迁，越来越多的双薪夫妻共同赚钱养家，但也有不少女性为了育儿先暂时离开职场。夫妻担任的角色看似不同，然而于育儿路上若能彼此互相分担，建立共识，育儿的重担将不会完全落在一个人身上，妈妈或爸爸独力育儿的辛苦感受也会减少，取而代之的则是增加夫妻共同照顾宝宝的乐趣。

新手爸妈需重新调整心态

台湾旭立文教基金会心理咨询师郑翔好提到，通常新手妈妈面临产后荷尔蒙变化加上迎接新生命所带来的冲击，容易产生失眠、沮丧等忧郁症状，情绪也容易敏感，有些本来乐观开朗的妈妈，都可能因许多育儿状况、睡眠不足而影响心情，如哺乳的挫折、对新生儿夜哭的无助，若还加上身旁长辈在一旁不断给意见，很容易造成新手妈妈极大的压力。她也建议妈妈敞开心房鼓励爸爸参与育儿照顾，并给予信心，不要太完美苛求，相信爸爸也很乐意参与育儿工作。

让对方参与育儿

新手爸妈在迎接第一个宝宝后，就要视彼此为紧密的“团队”，尽管多数夫妻在产前对于照顾新生儿的知识和技巧，准备得比较少，实际面对新生儿时，难免对许多状况不知所措、手忙脚乱，但还是可以互相帮助。

事先清楚家事分配

婚后如果家事分配模糊很容易造成摩擦，尤其是又有了宝宝之后。因此，在家事责任上对于要做什么、谁来做、什么时候做这件事，最好都要事先沟通清楚，以免每天都花时间在这些事上彼此讨价还价，让双方都困在这疲惫的循环当中，一直重复着“要求和推托”，让彼此更易起口角。家庭中要和谐，必须清楚计划：这个家中谁该做什么。