華人健康網

計程車司機長時間待在狹小的空間內，快速用餐加上運動不足，容易出現胃常不適的症狀。

要注意的是，有些对工作和生活都要求“完美”、偏向Ａ型人格特征者，也是罹患胃溃疡、胃食道逆流的好发族群。通常此类患者大多有紧张、凡事要求尽善尽美，不达成目标绝不休止的性格，在压力太大、神经长期处于高度紧张的状况下，一旦出现胃溃疡，肠道的幽门螺旋杆菌就很容易引发胃痛症状，成为恶性循环。

【顾胃饮食3诀窍】：

• 每天吃饭要定时定量，每餐间隔时间大约3到4小时。

• 饭前或饭后不要喝太多开水、茶、汤或咖啡，以免影响消化。

• 减少或避免摄取含有酒精性的饮料或中药药酒。

叶惠中医生建议，不论是业务员、运将、久坐不动的上班族，最好提醒自己每隔一段时间就要补充水分，到了用餐时间最好离开办公桌，在心情放松的情况下，至少花20分钟的时间，以细嚼慢咽的方式好好享受一顿餐点，别再让狼吞虎咽或三餐不定时，毁了肠胃健康。