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胎动表格填写图例

表格说明：就星期一来看，准妈妈于17点（晚上5点）开始数胎动。10次胎动共费时50分钟，应填○于“B”栏内。（参考数据／台湾“国健署”2013年孕妇健康手册）

找到最适合自己的胎动记录方式

对于记录胎动的方式，各界说法虽然都不太一样，但大致意义都相同，例如一小时内达到3次以上，或是半小时2～3次，都算是正常现象；不过，如果准妈妈觉得盯着时间一一计算会为自己带来压力，不如采取轻松一点的方式。

王乐明医生表示：“有些医生在门诊中，都会直接告诉准妈妈不一定要按表操课来计算胎动，毕竟不可能所有孕妇都能在半小时到一小时之内准确无误地数完胎动，有时候或许会因为正在做某些事而突然中断或耽搁，且还要分成早、中、晚计算，若记录的频率时有时无，整体看下来也不一定正确，仅能作为参考。

因此，建议准妈妈不妨直接凭感觉印象，只要每天都有固定在某个时段出现胎动，且频率不会相差太多，就算是正常现象。”