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常熬夜的人容易誘發腰背肌筋膜炎，因為熬夜會讓全身肌肉更加緊繃，易加重症狀。

同一姿势维持过久　较易发作

物理治疗师苏惠怡强调，腰背肌筋膜炎主要发作在第4、5节腰椎红圈处附近，由于人睡觉时，肌肉处于无伸展状态，所以早上刚睡醒，或同一姿势维持过久，就会较容易发作。

若站立时往前弯腰椎疼痛，可能是椎间盘突出；站立时往后仰腰椎疼痛，则可能是腰椎长骨刺或腰椎滑脱；而站立时往左右侧弯腰椎疼痛，恐是腰背肌筋膜炎。

姿势不良常熬夜　易腰背疼痛

基本上，腰背肌筋膜炎带给患者的疼痛感是有脉络可循的，通常在晚上、清晨刚起床、疲倦劳累、天气阴冷、风寒潮湿的影响下，疼痛比较明显。类似这些状况，大部分的人会觉得休息就好，而疏于理会。

而姿势不良所造成的腰部疼痛，如果未做治疗，可能会使疼痛的范围愈来愈广，最后使臀部、大腿都会疼痛；此外，经常熬夜的人也容易诱发腰背肌筋膜炎，因为熬夜会让全身肌肉更加紧绷，易加重症状，使发作机率增加、疼痛感加剧。