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人工膝关节置换　术后进行下肢复健

苏慧宜物理治疗师强调，术后常见的后遗症包括：关节僵硬无法弯曲或伸直，影响坐马桶、走路等。术后也可能会有下肢肿胀、酸痛等不适感。另外肌力的减退将造成病患步态不稳、行走或上下楼梯困难。此时，复健就很重要了。

而复健运动有2大目的，其一为强化大腿与膝盖周围的肌力，加强膝盖的支撑力；其二预防术后沾黏，改善术后疼痛并维持关节活动度。而术后复健运动对于人工关节的活动及伤口的恢复，有很大的帮助，在可忍耐疼痛的范围内，建议患者最好能克服疼痛障碍，进行下肢复健运动。

《复健运动　促进下肢循环》　

下肢滑行運動(如圖)：維持下肢關節活動度。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)

第1式【下肢滑行运动】：坐于床上，患侧膝盖做弯曲、伸直的来回动作。维持下肢关节活动度。

足踝幫浦運動(如圖)促進下肢循環，降低水腫。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)

第2式【足踝帮浦运动】：脚踝及脚趾同时用力往上翘，维持5秒钟，再用力往下压，停5秒后反复进行15下，促进下肢循环，降低水肿。

【贴心小叮咛】：

接受人工膝关节置换术的病患在出院后，仍要持续做复健运动，在上楼梯时，好脚先上楼，再上患侧。下楼梯时，患侧腿先下，好脚再下楼。（口诀：好人上天堂、坏人下地狱）。并应避免下跪姿、跳跃、剧烈运动、深蹲及蹲马步等动作。手术6个月后在经医生评估后，进行游泳、原地骑自行车等运动，回复到正常生活。