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[ 復健治療 ] 人工膝關節置換仍腿軟…2招復健不卡卡

接受人工膝關節置換術的患者，覺得膝蓋卡卡及腿軟，該怎麼辦？專家指出，有退化性關節炎的病人，復健時最主要應加強大腿的肌力訓練，但若有接受人工膝關節置換術，仍還是覺得膝蓋卡卡及腿軟，建議用2招下… 詳全文 >
[ 運動塑身 ] 泫雅、寶拉都在練〜讓人快被「蘋果臀」電暈

韓國女明星雕塑緊緻的蜜臀，原來有秘密武器，包括泫雅、李成敏、寶拉等韓國偶像，都在練「蘋果臀」的翹臀技巧，所謂「蘋果臀」，就是指豐盈而結實、像蘋果般翹起的完美臀形。在3周可讓臀部下垂OUT、腰… 詳全文 >
[ 骨科 ] 爬山膝蓋隱隱作痛？深蹲運動強化股四頭肌

爬山時覺得膝蓋隱隱作痛？小心！這種痛楚可能是因為膝關節退化引起。退化性膝關節炎通常是因為膝蓋軟骨磨損導致，約在50歲後罹患率大幅提升，早期會出現疼痛或腫脹，接著關節逐漸僵硬與變形，最後引發劇… 詳全文 >
[ 關節脊椎 ] 胖男爬山減肥　膝蓋半月板應聲斷裂

年前大魚大肉、年後恐怕就得運動減重，不過光田醫院骨科卓士凱醫師要提醒民眾，運動雖然有益健康，但也要小心避免運動傷害的發生。台中就有1名男子因發現年後體重破百，決定爬山減肥，沒想到因體重過重加… 詳全文 >

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