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注射玻尿酸可緩解退化性膝關節炎疼痛。（圖片／活力得中山脊椎外科醫院提供）

内侧关节磨损　比例较高

复健室主任尤政中强调，膝盖是身体最重要的关节之一，掌管着每一个人的各种动作，后弯之外，膝盖还具有受力、旋转、滑动等功能；膝关节是由股骨、胫骨所组成，前方还有一个小三角形骨称为“髌骨”及最里层的“硬骨”，掌管身体的支撑能力，还有韧带及肌肉帮助骨头改变位置，以做出各种动作。

膝关节会痛，主要是膝盖软骨磨损，导致骨头与骨头的直接摩擦，进一步产生疼痛现象。关节磨损大致分为内侧关节磨损、外侧关节磨损及髌骨股骨磨损，内侧关节面承载重量是65％，所以，多数人都是从内侧关节开始磨损，外侧关节面承载重量只有内侧关节的一半约35 ％。

软骨主要功用是吸收关节处的冲击，并且增加关节旋转的稳定性，一旦磨损，关节就会出现疼痛、僵硬、发炎、红肿等不适症状，显见肌力对关节的保护有多重要。想要了解肌力是否足够，只要走路就可以测试。走路走久了会铁腿的人，表示肌力有待加强，最好多做肌力训练保护关节。

挽救膝关节　免挨刀注射疗法

1.玻尿酸：主要作用是帮“膝关节上机油”，可以缓解退化性关节炎造成的红肿热痛等不适症状，改善关节活动范围，使病态囊膜液正常化。但玻尿酸只能帮关节上油，让卡卡的关节变得不卡卡，对轻微退化性关节炎患者有明显改善；至于中度退化性患者，需先进行内视镜手术再注射，才有明显改善。

2.组织修复生长因子注射疗法（PRP）：利用自己的血液分离出血液中的血小板，再把血小板所含的生长因子萃取出来，注射至疼痛处，可以减缓或是终止软骨细胞坏死磨损、发炎，缓解膝关节的疼痛。

【健康小叮咛】：

除了透过药物治疗、复健治疗师协助外，患者更要注意坐姿，避免同一姿势维持太长时间，并额外加强能有效伸展、活动肩颈、全身肌肉的运动，对于预防退化性关节炎、减缓发炎反应，都有相当的助益。