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如果是活动量大的患者韧带断裂，通常就建议开刀治疗。经过增生疗法治疗后，赵小姐回诊并很高兴的告诉我症状已经大幅改善。但是现在故事才正准备开始，年轻的赵小姐为什么会有平衡不佳的问题？如果不找到原因，我想不久之后就会再度看到赵小姐了。

平衡不好是容易跌倒的主要原因。那么为什么平衡会变差?原因很多，举凡：大脑对身体的控制能力退化，退化性关节炎引发身体歪斜(例如：腰椎、髋关节、膝盖) ，眼睛协调能力变差，内耳不平衡、多重用药、不良足部结构(如：扁平足、高弓足、长短腿)、下肢肌肉无力等等，都是可能的原因。

一个简单的自我检测方法就是单脚站立测试。单脚站立，是一个非常重要但却常常被忽略的能力。举例来说，我们每一次的跨步(走路、跑步)、上下楼梯、侧身、转弯，都会有一段时间是只靠一只脚站立着。

如果单脚站的能力不足，容易摇摇晃晃、或者可以维持单脚站立的时间很短，步伐就会变小、爬楼梯脚抬不起来，大幅增加被自己绊倒的机会，这样就很容易失去平衡，常常发生跌倒或脚踝扭伤。这也就是为什么许多长者容易跌倒，因为随着年龄增长，平衡变差，就容易跌倒，引发连锁反应。万一受伤，轻则扭伤挫伤皮肉伤，重则骨折，要是撞到头，甚至有脑出血的机会，注意平衡，不可不慎。

如果您正在看这边文章，不妨尝试左右脚单脚站立的能力，看可否维持30秒以上。随着年龄的增加，标准也会有所改变。如果可以，恭喜您，请继续维持并不定期检测。如果有一侧或两侧都不行，您可能就是跌倒或者扭伤的高风险族群。先别担心，您可以找专业的复健科医生为您做评估，找出让平衡变差的主要原因并加以治疗，大多数患者平衡能力通常会有大幅度的改善，这样也就会降低跌倒及扭伤的发生率，走路也会有更踏实稳定的感觉。