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物理治疗师林礼立则是强调，当有腰椎神经压迫时，可采用物理治疗来对神经作放松、减压与延展。一般通常使用热疗、电疗、牵引的方式来增进肌肉弹性与延展度，再配合徒手治疗，对神经做减压与延展，增加神经本身的延展，释放受到挤压的空间。

物理治疗师林礼立建议，腰椎神经压迫时，可辅以居家运动来维持治疗的效果，包括有4大保健动作：

動作一：腰椎活動，雙側轉動。（圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院）

动作一：腰椎活动，双侧转动（如图一）：仰卧，屈起两膝，往左右慢慢摆动，来回进行10-20次。

動作二：腰椎活動，單邊轉動。（圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院）

动作二：腰椎活动，单边转动（如图二）：仰卧，屈起右膝，缓缓将右脚放于左膝旁，从左手右膝慢慢拉往后方，停留10秒后放松，重复进行5次。