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年輕人老是低頭玩手機，也是鈣化性肌腱炎的高危險族群之一。（圖片／本網站資料照片）

肩膀結石易復發　預防先調整施力習慣

目前針對人體鈣化性肌腱炎的治療方式，有局部類固醇注射、復健物理治療、口服消炎止痛藥、震波碎石治療和手術治療等，但實際治療方法需經專業人員評估，予以單獨性或複合性治療。

除了經常使用電腦的上班族之外，提重物、年紀大、低頭族都可能是人體鈣化性肌腱炎的高危險族群。

武俊傑醫師提醒，鈣化性肌腱炎是一頑固疾病，極易反覆發作，高危險族群須配合調整工作及施力習慣，合併適當運動以避免再發。以經常使用電腦的上班族為例，打電腦時，鍵盤高度需與手肘下緣約略平行，手腕和手掌高度一致，不要聳肩，且操作30分鐘後需適度休息，讓雙手和肩膀旋轉、動一動。

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