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褪黑色素增多症為季節性抑鬱症又稱季節情緒失調症，為抑鬱症(或稱憂鬱症)的一種。褪黑色素是松果體所分泌的一種內源性物質，是一種調節性的激素，直接或間接影響其他激素的分泌，它具有廣泛的生理活性，可以增強免疫系統功能、調節內分泌系統，且具有抗氧化作用，讓細胞免受自由基的傷害，還能延緩衰老、延長壽命，但是若褪黑色素分泌量增多時就可能會導致季節性抑鬱。

光照減少會導致褪黑色素分泌增加，而過多的褪黑色素會抑制五羥色胺的合成，五羥色胺合成一減少會導致人的抑鬱情緒。

褪黑色素增多症常在秋末冬初開始發作，春末夏初結束。主要症狀有：疲勞、嗜睡、食慾旺盛、注意力無法集中、精力不足、希望獨處等。在秋季和冬季到戶外活動是非常有效的預防措施。特別是在早晨太陽升起後的戶外運動效果更加好，因為運動可以使人體另一種的情緒調節劑－去甲腎上腺素分泌增加，能使人的情緒由壞轉好。