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提到美魔女，不得不提韓國46歲辣媽鄭多燕，3年前靠著自創「FIGUREROBICS」的塑身運動，只花3個多月，就從68公斤瘦到49公斤，被韓國媒體封為「健身女皇」，一路從南韓紅到日本，接著在台灣同樣火熱到發燙，愛美的女性們紛紛口耳相傳「鄭多燕操」的魅力。

46歲的韓國美魔女鄭多燕，勤跳瘦身操當保養。（圖片／取材自www.jungdayeon.com）

下定決心甩掉「媽媽肥」

婚前是室內設計師的鄭多燕，原本體重只有48公斤，但結婚以後，隨著兩個小孩分別出世，每天照顧孩子讓她忘了要對自己好一點，一不注意體重從48公斤慢慢向上攀升，終於一發不可收拾的來到68公斤。

3年前，43歲的鄭多燕某次聽到老公不經意地說：「真懷念妳婚前的樣子。」讓她頓時間大受打擊，第一時間想的不是跟老公大吵一番，而是徵求專業醫生的意見，如何在自己發胖有下背痛的情況，能夠健康減肥。

「鄭多燕操」甩肉20公斤

在醫師建議下，以不過度激烈、不傷害到背部的前提，自己研發出了一套叫作「FIGUREROBICS」的塑身運動，主要由肌力訓練跟有氧兩者結合，再配合輕快音樂，進行約30分鐘的減重訓練。

因為動作簡單，加上搭配音樂增加運動時的愉快心情，且對身體的負擔適宜，讓她只花了3個多月，就從68公斤受到49公斤，甩掉將近20公斤肉，不僅身體結實，人變苗條，氣色變好，自己也笑稱是靠運動當保養！

兩個小孩已分別17、18歲的鄭多燕提到，除了每天力行運動瘦身操，飲食控制也相當重要。成功減肥後的她，開始推廣自創的減肥健身運動，成為韓國著名的藝人，並促使「MOMUCHAN（最完美的肉體）」、象徵終極女性美的「S 曲線」等單字的誕生。