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五种常见的人际沟通惯性反应

有许多人询问我该如何改善人际关系。人际关系的范畴包括朋友、情侣、夫妻、父母、同事等，大家想一下，在与他人沟通时，是否会出现以下常见的“惯性反应”。

一、逃避

当对方释放的信息让我们感到威胁，如抱怨或生气，我们的反应通常是赶快躲开，走为上策！这就是“逃避”。我不想跟你正面冲突，跟你沟通可能会被攻击，所以就直接拒绝沟通。

二、投降

在有受害者心态的人身上会看到“投降”的反应：“反正都是你对”、“我很可怜，对方老是欺负我，我只能默默忍受”、“就算内心觉得对方无理取闹，我也不会讲”……对于对方的要求一味忍耐屈服。

三、抵抗

“抵抗”通常是你讲我一句，我就跳起来自我辩护：“才不是这样的，你乱说”、“没有这种事，是你胡思乱想”……你会防守对方的攻击，捍卫自己的权益。

四、反击

“反击”就是你说我不好，你更糟糕，你给我一拳，我回你一掌；你要跟我翻旧帐，要翻大家来翻，你更差劲。

五、攻击

“攻击”指的是带着愤怒沟通，说出来的是充满控制和指责的言语：“你真笨！”、“你为什么不这样？”、“你应该要这样！”、“你怎么可以那样？”……