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老觉得日子苦闷?试试一周犒赏自己3次,转换心情

(关键字: 压力 , 纾压 , 礼物 , 心情 , 放松

试着从日常生活的微小之处找到乐趣,例如原本每天早上都喝冲泡式味噌汤,但其实比较喜欢用高汤现煮的味噌汤之类的小幸福。先找到小小的乐趣,然后再加以延伸也是一种方法,可以改用比往常更高级的味噌,或是高级昆布,像这样追求属于自己的乐趣即可。

★一周犒赏自己三次。

★知道有开心的事等着自己,心情就会愉悦。

★从日常小事中发掘乐趣。

POINT:事先准备礼物,让自己天天心情愉快。

本文出自三采文化《不被情绪勒索的51种方法》

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