身體易發冷？涮豬肉佐薑蒜醬促血循 | 健康類 | 雜誌出版推薦 | 華人健康網

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（關鍵字：頭痛 , 壓力 , 肩頸痠痛 , 便祕 , 發冷）

让效果更加提升饮食搭配技巧

★涮猪肉佐姜蒜酱

姜的辛味成分“姜油”能够促进血液循环、让身体温暖，搭配大蒜效果更好。如果用来当作涮猪肉的佐酱就能摄取到维生素B1，也有消除疲劳的效果。

★豆瓣酱牡蛎汤

使用豆瓣酱等调味料，就能轻松摄取到辣椒中所富含的辣椒素。辣椒中也有丰富的维生素C，搭配含有优质蛋白质的海蛎，也可望能有美肤效果。

本文出自人类智库《健康生活必知的营养常识》

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