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我是一个口福很差的孕妇。怀两胎的情形在孕吐这点是一模一样：一直吐就算了（从第8周就开始一路吐到生），我．完．全．没．有．任．何．想．吃．的．东．西（那种半夜突然想吃面线、盐酥鸡的好食欲只会残念地出现在生产后应该减肥的时期⋯⋯），所以老实说忌口对我来说一点都不难啊，重点反而是吞下去。

难道能够就随他吐下去，不想吃就不吃吗？NO∼NO∼若是准妈妈本身营养不良会影响胎儿的发育，严重者甚至会造成胎儿成长迟缓等问题，而且准妈妈吃得太咸容易引发高血压，吃得太胖容易引发糖尿病等。

所以，我自己严格遵守孕期不能吃的食物，除了避免油腻与刺激性的食物、避免生食及过度加工的食物（生食是怕吃下遭细菌污染、不新鲜的食物，加工食品则是因为添加大量的盐和糖，对有妊娠毒血症的怀孕妈妈会使高血压及水肿症状加剧）、不吃含色素及防腐剂的食品、不吃腌熏制品（如腌肉、熏鱼等）、属性太冷太热的食物，当然，容易造成过敏的食物也都尽量避免。

以下是我自己整理孕期最好不要吃的食物，仅供参考。总之，大方向是任何食物都不应过量食用（这原则不只是适用于孕期），勿信偏方，重点是有任何疑虑一定要先跟你的妇产科医生请教，毕竟怀胎不易，逞一时口腹之欲若换来后悔，可没必要，是吧？