便祕分4類！對症飲食助改善 | 健康類 | 雜誌出版推薦 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

收藏

（關鍵字：便祕 , 功能性 , 器質性 , 急性 , 慢性）

【痉挛型便秘】

性质：慢性。

引发原因及特性：

1.肠子运作的机能过于敏感。

2.精神压力较大。

3.容易便秘与腹泻交替。

4.过度食用刺激性食物。

改善的小诀窍：

1.适当的纾解压力，多培养兴趣。

2.改善生活习惯，规律生活。

3.先采用低渣半流质饮食，再适量增加脂肪的摄取。

4.少吃刺激性食物。

本文出自和平国际《史上最有感的排便力》

保健焦點

健康情報區

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞