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减肥排毒食物9／地瓜叶能促进胃肠蠕动、预防便秘，有活血化瘀、健胃整肠的作用。

减肥排毒食物10／芦笋能健脾益气、生津解毒。其天门冬胺酸与钾的成分有利尿作用，能帮助排毒。

减肥排毒食物11／空心菜膳食纤维可以促进肠胃蠕动，并有利尿、消肿、治便秘等功效。

减肥排毒食物12／樱桃能助肾排毒，同时还能促进胃肠蠕动，预防便秘。

减肥排毒食物13／苹果含丰富果胶，能吸收消化道中的脂肪与毒素，防止胆固醇增高。

减肥排毒食物14／香蕉可以清热解毒、润肠通便、降低血压。

减肥排毒食物15／菠萝可以清除肠道中的毒素，预防便秘，让皮肤变得更光滑细致。

减肥排毒食物16／奇异果（猕猴桃）含大量的膳食纤维，能预防便秘，清除体内的毒素。

本文出自和平国际《史上最完整专属女人营养学》