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【16种减肥排毒食物大PK】

减肥排毒食物1／薏仁利尿消肿，有助于改善水肿型的肥胖，使皮肤光滑细嫩。

减肥排毒食物2／绿豆具有清热解毒、消暑解渴、除湿利尿之功效，可改善水肿、下痢等。

减肥排毒食物3／红豆能刺激胃肠蠕动，预防便秘。还能补血消肿、解毒排脓等作用。

减肥排毒食物4／地瓜促进肠胃道蠕动、预防便秘，有助于排便减肥、降低胆固醇。

减肥排毒食物5／胡萝卜能清热解毒、润肠通便，降低血液中的胆固醇。

减肥排毒食物6／山药生食山药，具有健胃整肠的功效。能生津润燥、润泽皮肤，并且能降低脂肪的沉积，达到减肥效果。

减肥排毒食物7／牛蒡含有菊糖，可帮助肠内有益菌的繁殖、预防大肠癌，其丰富的膳食纤维有助于排便。

减肥排毒食物8／洋葱可以健胃消食、清热解毒。含硫化合物与硒等抗氧化物质，能增强免疫力、降血脂及促进肠胃蠕动。