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【喝水5大黄金时间】

留住身体的水，避免缺水，远离身体的小毛病，就要正确喝水！每天正确水分摄取量为体重(公斤)X30ml~40ml，而上班族长时间待在办公室吹冷气，水分容易流失，更别忘了多补充水分。如果有运动习惯，则可适度再增加一些水量。除了基本的原则，喝水还有以下5大黄金时间，分别是：

●早上7点：起床后半小时喝一杯水，排除体内废物。

●中餐前半小时（约中午12点）：午饭前喝一杯水可增加饱足感，减少午餐食量。

●下午3~4点：下午休息片刻补充水分，让头脑清醒。

●晚餐前半小时（约晚上6点）：下班后喝水缓解疲劳、在晚餐前喝水也能减少食量。

●运动时间：运动时水分也会快速流失，因此在运动的前中后，都一定要记得补充水分。常运动，多喝水，让你减肥更有效。

虽然，知道喝水对健康的重要性，但是不少人容易经常忘记喝水，等到口渴了才想到喝水，其实有点晚了。如果担心忘了喝水，不妨利用智能又贴心的“乐扣乐扣聪明水壶”来时时刻刻提醒自己吧！

乐扣乐扣最聪明的水壶！定时定量提醒喝水维持健康

乐扣乐扣聪明水壶的优点除了时间刻度设计，能够定时定量提醒喝水，还有各种贴心设计，为大家的健康来把关！

●时间刻度设计：瓶身设计时间刻度，将一整天的饮水时段刻划清楚，可说是喝水的时间都帮你设定好了。这个体贴的时间刻度设计，提醒消费者何时要喝水、喝水要依照时间来喝，才会对身体更健康。

●1,000ml设计：瓶身设计为1,000ml，人体每日大约要补充2,000ml的水，所以一日喝两壶，刚好满足一日所需饮水量，能维持健康。

●双出口过滤片设计：水壶可放进冰块、茶包，宽口适合饮水、点状口适合饮茶，增加喝水的便利性与安全性。

●多款个性标语符合个人风格，包括：Never Give Up、Do It等，一边喝水一边为自己加油打气。

聪明喝好水，为自己的健康加分

乐扣乐扣Bisfree系列水壶的特点好处，还不仅于此。全系列水壶采用最新科技环保新材质“Tritan(共聚酯)”制成，轻巧坚固且不含双酚A与塑化剂，不同于PC水壶有危害人体健康的可能性。达到循环使用的环保概念，又能维护人体健康，可以说是最懂你、最体贴又聪明的水壶。