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唐彥儒營養師也補充說明，近年來研究更證實人體「腸腦軸線」的存在！且研究更發現，養好菌、顧好腸胃道健康，不僅有利人體消化吸收機能維持正常運作，對於民眾睡好覺、保養頭腦，也很重要！

唐彥儒營養師也補充說明，近年來研究更證實人體「腸腦軸線」的存在！研究顯示，腸道中的腸道菌會透過腸道神經系統影響大腦中樞的運作，調整身體面對壓力時的生理代謝及睡眠狀態，也因此讓腸道擁有「第二大腦」的稱號。

當腸道環境健康時，人體不但能更順利的合成「快樂賀爾蒙」—血清素，來輔助人體神經放鬆、調節情緒。更重要的是，血清素更是合成助眠物質褪黑激素的關鍵原料之一！所以，養好菌、顧好腸胃道健康，不僅有利人體消化吸收機能維持正常運作，對於民眾睡好覺、保養頭腦，也很重要！

想要常保腸道健康，只吃益生菌不夠　加入這些營養素讓好菌有效定殖，形成良好循環

唐彥儒營養師也強調，想要常保腸道健康，只吃益生菌保健品，補充益生菌可不夠！同時，也要供應益生菌足夠的營養和能量，也就是益生質（即均衡攝取新鮮蔬果，幫身體補充足量的膳食纖維，以及酵素、寡糖等食物），才能讓好菌更順利的生長、繁殖。

除此之外，若能在益生菌中適度加入人體大腦製造「血清素」及「褪黑激素」必須的原料—色胺酸、GABA、芝麻素等無憂素，就是能輔助好菌在消化道順利定殖，協助色胺酸以及GABA自然生成，形成一個良好循環；讓民眾常保心情愉悅、放鬆神經，而引發睡意，達到「養好菌、睡好覺」目的的好方法。